Питание детей от года до трех | Наши дети

Питание детей от года до трех

Питание детей от года дот трех имеет свои особенности. Кишечник еще слабо противостоит действию бактерий, а переваривающая сила кишечника еще слабая, поэтому у них часто встречается расстройство желудочно-кишечного тракта. Надо внимательно отнестись к переходу новой пищи ребенка.

Питание детей от года до трех + фото

Питание детей от года до трех обычно складывается из четырех часового промежутка между кормлениями, и переходят на 4-х разовое питание. Именно столько времени достаточно, что бы желудок ребенка освободился от предыдущей пищи. Не давайте детям между кормлениями какую-нибудь пищу (сладости, молоко, сладкий чай и т. п.), это может вызвать причины плохого аппетита у детей.

К началу второго года жизни ребенка питание становится более разнообразно. Ежедневно в рационе у ребенка должны быть молоко, масло, сахар, овощи, хлеб, крупы. А творог, яйца, сыр, сметану можно давать детям до з лет 2-3 раза в неделю, но в удвоенном количестве.

Избегайте однородного питания детей в возрасте от года до трех. Родителям доставляет удовольствие, что при кормлении ребенка кашами, мучными изделиями, сахаром (т.е. только углеводами), малыш хорошо прибавляет в весе, полнеть. Но такое питание плохо отражается на здоровье малыша. Такие дети бывают рыхлыми, различные болезни у них протекают тяжелее, у них нарушается обмен веществ, отстает психомоторное развитие.

Использовать в пищу ребенка большое количество жиров так же вредно, потому что это тормозит выработку желудочного сока, и тогда пища задерживается в желудке до 6 часов. Таким образом, ухудшается переваривание пищи в желудке и усвоение белков. Для растущего организма необходимы аминокислоты, которые содержатся в белках животного происхождения. Включайте в рацион малыша полноценные жиры: сливки, сливочное масло, рыбий жир, желтки.

Главное правило в питании малышей, это то, что пища должна быть разнообразной. Не кормите малыша всухомятку. Горячие блюда должны присутствовать во время каждого кормления. Пища, приближенная к температуре тела быстрее поступает в кишечник. Так же ваш малыш должен получать во время приема пищи достаточное количество жидкости ( чай, компот, кисель, соки).

Наиболее калорийным в питании должен быть обед, наименее калорийным —  полдник, а ужин и завтрак должны быть примерно одинаковые.

Детям старше 2 лет в рацион можно включать сосиски, вареную колбасу. Консервы, маринады, копчения детям до 3 лет не рекомендуется. Шоколадные конфеты можно разрешать ребенку только после 2-3 лет и в ограниченном количестве.

Питание детей от года до трех имеет, конечно, свои особенности. Ребенка постепенно приучайте к новому виду пищи. Готовьте вкусную и аппетитную еду, это улучшает выделение пищеварительных соков и улучшает аппетит. Но если ребенок отказывается кушать, то насильно его не кормите. Такая пища не пойдет ему на пользу.  Давайте ребенку самостоятельности — это важный пункт в воспитании ребенка после года. Пусть малыш сам держит ложку и пытается что-то положить себе в рот сам. Это вызывает интерес у ребенка к самому процессу питания и улучшает аппетит.

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. Вы можете оставить комментарий или трекбэк с вашего сайта.
5 комментариев
  1. Еще детки намного лучше кушают, если еда красиво оформлена.

  2. viktoria:

    Совершенно верно! А если малыш отказывается кушать, можно все преобразить в игровой форме.

  3. Точно когда оформишь весело, то кушают то, от чего раньше отворачивались! Моя годовася пока ГВ предпочитает, хотя новенькое ей тоже интересно. Спасибо за полезную статью!

  4. когда с детьми много гуляешь — нет проблем с аппетитом

  5. по больше физических упражнений и проблем с аппетитом не будет 🙂

Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>