Закаливание малыша

Закаливание малыша желательно начинать с самого раннего возраста. Закаленные дети реже болеют простудными заболеваниями, им легче перенести холод и жару. Так же закаливание укрепляет дыхательную, нервную систему, улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы.

Закаливание малыша + фото

Закаливание малыша надо проводить систематически — это основное правило закаливания. Если проводить закаливание не регулярно, то достигнутый результат не закрепляется, и вновь приходится начинать все сначала. Процедуру закаливания надо проводить постепенно снижая температуру, чтобы организм малыша успел адаптироваться.

Воздушные и световоздушные ванны являются весьма нежным методом закаливания малыша, но довольно эффективным. Начинать можно с 1,5 — 2 месяцев жизни. При пеленании ребенка при комнатной температуре 20 -22°С оставляют малыша обнаженным на 1-2 минуты. Затем комнатную температуру постепенно снижают до 17-18°С, а продолжительность воздушной ванны увеличивают. В возрасте до 6 месяцев малыша можно оставлять обнаженным до 8-10 минут, к году 12-16 минут. Воздушные ванны можно проводить 2 раза в день.

Мощным закаливающим средством считаются водные процедуры. Закалять водными процедурами можно только здоровых детей. Если ваш ребенок заболел, то только после полного выздоровления  надо начинать все сначала.

Начинать закаливание водой в 3-4 месячном возрасте лучше с влажных обтираний. Можно начинать обтирание теплой водой при температуре 35-36°. Затем через каждые 5-7 дней температура воды снижается на 1° и доводится до 30-28° для детей первого года жизни и до 26-25° — для двух-, трехлетних малышей.

С годовалого возраста можно применять обливание. В прохладный период обливание проводят постепенно: сначала обливают спину и поясницу, затем грудь и живот, потом руки. После процедуры тело надо энергично растереть до покраснения. Летом закаливание проводим при температуре не ниже 18°, зимой — после ночного сна, при температуре воздуха 18-19°. Температура воды сначала должна быть 36-35°, затем ее надо снижать каждые 2-3 дня на 1° и довести на втором году жизни до 28-26°. длительность процедуры не превышает 1-2 минут.

Закаливание малыша должно быть разумным, тогда оно принесет ему пользу для здоровья. По всем неясным вопросам обращайтесь за помощью к вашему врачу и следуйте его советам.

Хороший вариант для родителей — это начинать закаливаться вместе с малышом, заниматься спортом. Можно узнать все самое интересное о спорте и его видах и выбрать для себя оптимальный вариант. Будьте здоровы!

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. Вы можете оставить комментарий или трекбэк с вашего сайта.
4 комментария
  1. Здравствуйте,

    У нас малыш вместе с началом садика (2 года) начал регулярно болеть.

    По совету врача мы начали закалывать (по утрам теплой водой обливаться). Но выходит, что неделю-две мы закалываемся, а следующие неделю-две болеем.

    Это нормально?

  2. viktoria:

    Если правильно выполнять правила закаливания и регулярно проводить данные процедуры, то мало вероятно, что ребенок заболеет простудой. Лучше всего начинать закаливать малыша в летнее время, постепенно снижая температуру воды. После обливания водой надо хорошо растереть ребенка полотенцем до покраснения. Желательно проводить процедуры в дневное время или часа за 2 до сна. К сожалению,в детском садике простудные заболевания — это распространенное явление. Поэтому, если есть возможность( отпуск одного из родителей), некоторое время, пока начали процедуры закаливания, не посещать дет.сад. Потом ребенок пойдет в дет. садик уже с повышенным иммунитетом к простуде. Главное — закалять надо здорового ребенка! Если малыш заболел — выздоравливайте и все сначала! Личный пример : закаливала дочку в течении лета — год не болели! Даже забыли, что такае насморк!

  3. Спасибо за ответ!

    Летом садик на месяц-два закрывают, так что будет проводить закалывания всей семьи. К тому же летом намного проще находится вместе с мамой, имеется много возможностей для занятий на свежем воздухе. Не то. что зимой. Несколько дней — и ребенку становится скучно в доме, а погулять-то особо не получиться (в лучшем случае полчаса :-).

  4. viktoria:

    Молодцы!!Правильное решение! Так держать!

Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>