Детский массаж и гимнастика

Детский массаж и гимнастика в грудном возрасте способствуют не только правильному физическому, но и психическому развитию. Гимнастику и массаж проводят в хорошо проветренном помещении. Для этого заранее приготовьте стол, покройте его одеялом, затем клеенкой и сверху — пеленкой. Гимнастику проводят за 30 минут до еды, или не ранее за 30 минут после еды. температура в помещении должна быть не менее 20º.

Детский массаж и гимнастика с грудными детьми длятся около 10 минут, проводить их можно 2 раза в день. Следите за дыханием малыша. Если ребенок болен, то занятия лучше отложить.

В возрасте 1,5 — 3 месяцев у малышей преобладают мышцы — сгибатели. Поэтому надо начинать упражнения, способствующие разгибанию, тем самым ускоряем физическое развитие ребенка:

1. Выкладывание на живот;

2. Отталкивание ногами лежа на спине;

3. Ползание (малыш лежит на животе и ножками отталкивается от руки взрослого);

4. Разгибание позвоночника;

5. Упражнения для стоп;

6. Поглаживающий массаж рук, ног, живота, спины.

Насильно разгибать ручки и ножки ребенку не рекомендуется.

В возрасте 3-4 месяцев в комплекс детского массажа и гимнастики можно включить пассивные движения для рук:

1. Скрещивание рук на груди и отведение их в стороны;

2. Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах.

В 4 — 6 месяцев у нормально развивающихся детей устанавливается равновесие между сгибателями и разгибателями ног. поэтому можно вводить в комплекс пассивные упражнения для ног:

1. «Топтание» при положении лежа на спине;

2. Одновременное и попеременное сгибание и разгибание ног.

Ребенок в возрасте от 6 до 10 месяцев уже понимает речь взрослого, поэтому он может выполнять по вашему указанию те или иные упражнения. В общий комплекс включаем круговые движения руками, поднятие выпрямленных ног, присаживание, приподнимание туловища из положения на животе при поддержке малыша за руки.

В периоде от 11 месяцев до 1года 2месяцев малыши хорошо стоят и ходят без поддержки, поэтому можно вводить упражнения из исходного вертикального положения: активные повороты, наклоны и выпрямление туловища, поднятие выпрямленных ног до палочки, присаживание при поддержке за руку или самостоятельно.

Детский массаж и гимнастика — это не только здоровье малыша, но и прекрасное средство воспитания. Упражнения помогают малышу понимать речь взрослого, приучают его к самостоятельности.

Ребенка надо с раннего детства приучать гимнастики и общему массажу, тогда проблем с его здоровьем просто не возникнет.